頬とおでこのニキビに悩んでいます

私は今、おでこと頬のニキビに悩んでいます。

頬は体調が悪いときに少し出る程度ですし、おそらくよっぽど近づかないと分からない程度だと思います。
赤みもないので、自分でも触らないと気づかないほどです。
頬にニキビが出ると、ちゃんと休もうと思えます。
疲れるたびに出るのは勘弁してほしいですが。

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本当に困っているのはおでこです。
これは疲れとか関係なく、常に出ています。
いつの間にか消えるときもありますが、またすぐに出てきます。
おでこにニキビがないというほうがほとんどありません。
おでこのニキビは種類が色々で、頬のような目立たないものもあれば、大きさはそこまでではないけど赤みが出ていて目立つもの、真ん中に白くポチっと出ていいるものまであります。

おでこのニキビが完全に無くなるのは今のところ難しいのかもしれませんが、せめて頬のようなニキビになってほしいものですね。
個人的には、真ん中に白いものが出ているニキビは一番嫌です。

 

ニキビの位置で原因を推測できる

ニキビは、できる位置によって原因がわかると言われています。

おでこに限って言えば、洗髪時の洗い残しや前髪の汚れが原因である可能性が高いです。
洗髪時は、シャンプーやリンスなどが残らないよう、頭全体を入念にすすぐようにしましょう。
前髪を下ろしているくせがあるのならば、ニキビができている間だけでも前髪を分けるなどして工夫しましょう。

女性の頬にできる場合、内臓の不調や糖分・脂肪分の過剰摂取が原因と言われています。
こちらはそこまで悩んでいないようですが、もし心当たりがあるのなら生活や食事の習慣を見直してみましょう。

余談ですが、両方に共通する原因として、胃腸の不調が挙げられます。

筋肉太り

学生の頃ある体育会系の球技を続けてきました。
練習量は校内のクラブでの一二を争うほど厳しく、それは休みもほとんどないような状態で毎日のように行われてきました。
体力はもちろんのこと、精神力も鍛えられ、大変いい経験ができたと思っております。

社会人となり、競技からは距離を置く生活を送るようになってから気になりだしたことがあります。
周りの子と比べて明らかに足が太いのです。
基本的に重心を下げたプレイを心がけるように厳しく指導を受けていたこともあり、とりわけ太ももの筋肉が発達しています。

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しかも足以外は細いというバランスの悪さ。
おしゃれにスキニージーンズを履きたいのですがウエストだけが余り、太もも周りだけがやたらとピッチピチになってしまいます。
長年の練習でしみついた重心ですから普段歩くだけでも筋肉の増強につながっているような気がして歩き方が変になってしまうこともあります。

筋肉太りって解消できるのでしょうか。
やっかいな筋肉をつけてしまったものです。

 

筋肉太りは予防法も解決法も存在します

部活動やサークルなど、スポーツで体を鍛えていた人はどうしても筋肉太りになりがちです。
最初は筋肉だけだったのが、スポーツから遠ざかり運動不足になると、筋肉がどんどん衰えていき、その間に脂肪が溜まります。
もちろん、普通の脂肪太りと違って柔らかさはなく、パンパンの脚になってしまうわけです。

「筋肉を使った後は必ずストレッチなどでほぐす」などの予防策がありますが、知らない人も多いようです。
もしこの状態になってしまっても、エクササイズによって解決できるかもしれません。
もちろん、1回や2回では解決できないので、根気よく続けましょう。

冷えが厳しくなる季節です

私は冷え性がひどく、寒い時期は手の先、足の先が氷のように冷たくなります。
靴下をはいても指は冷え冷え、手袋をしても冷え冷えなので、外出する時はカイロが手ばなせません。
といっても、カイロもほんの気休め程度にしかならないんですけどね。
特に手、指先が冷えるとパソコンのキーボードを押すのもかじかんでしまいます。
いつもならささっとできるブラインドタッチでも、はっと違う箇所を押してしまったりしてしまうんです。
もちろんオフィスではエアコンもついているらし、部屋にいる時はこたつに入りながらやっているんですけどね。
どうしたらいいものでしょうか…。
冷え性を根本的に治すことって難しいようなので、少しでも改善するようにと毎朝しょうが湯を飲むようにしています。
最近ではドラッグストアや通販でさまざまな種類がたくさん売られています。
どれにしよっかなぁと迷っていたら、友達から「お湯にしょうがとはちみつを混ぜて飲めばおいしいよ」ということを聞き、試しにやって飲んでみました。
すると想像以上においしく、やみつきになりました。
はちみつがうまい具合に甘さを醸し出してくれているんですよね。
たぶん、しょうがとお湯だけでは飲めないと思う…。
買うよりはコストがかからないので、これからも続けていこうと思っています。


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